Деперсонализация и дереализация

Деперсонализация и дереализация – это диссоциативные расстройства, характеризующиеся искаженным восприятием себя и окружающей реальности. Деперсонализация – это ощущение отстраненности от собственного тела, мыслей, чувств и действий, как будто человек наблюдает за собой со стороны, словно во сне или фильме. Дереализация – это ощущение нереальности окружающего мира, как будто мир кажется туманным, искаженным, далеким, неживым или нечетким, также как во сне или в фильме. Эти ощущения могут быть пугающими и дезориентирующими, вызывая значительный дискомфорт и тревогу.

Симптомы деперсонализации могут включать чувство отстраненности от своего тела или частей тела, ощущение себя как автомата или робота, эмоциональное онемение, чувство нереальности своих мыслей и чувств, искаженное восприятие времени и пространства. Симптомы дереализации могут включать ощущение нереальности окружающего мира, чувство, что мир кажется туманным, нечетким, искусственным или плоским, искаженное восприятие размеров и форм объектов, звуков и цветов, ощущение, что окружающие люди и предметы кажутся неживыми или автоматическими.

Эпизоды деперсонализации и дереализации могут быть кратковременными или продолжительными, возникать спонтанно или быть спровоцированы стрессом, тревогой, усталостью или употреблением психоактивных веществ.

Причины деперсонализации и дереализации до конца не изучены, но считается, что они связаны с дисфункцией определенных областей мозга, отвечающих за восприятие себя и реальности, а также с нарушением процессов обработки информации.

Факторы риска включают травматические переживания в детстве, хронический стресс, тревожные расстройства, депрессию, панические атаки, эпилепсию и некоторые медицинские состояния.

Лечение деперсонализации и дереализации обычно включает в себя психотерапию, направленную на снижение тревоги, стресса и травматических воспоминаний, а также на развитие навыков осознанности и возвращения в «здесь и сейчас».

Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ), диалектическая поведенческая терапия (ДБТ) и терапия, основанная на осознанности (mindfulness), могут быть эффективными в лечении этих расстройств.

В некоторых случаях могут быть назначены медикаменты для лечения сопутствующих состояний, таких как тревога или депрессия.