Панические атаки

Панические атаки – это внезапные эпизоды интенсивного страха или дискомфорта, сопровождающиеся физическими и психологическими симптомами, такими как учащенное сердцебиение, затрудненное дыхание, головокружение, потливость, дрожь, чувство нереальности или страх смерти. Панические атаки возникают внезапно и достигают пика в течение нескольких минут, обычно от 10 до 20 минут, но могут длиться и дольше. Панические атаки не являются самостоятельным психическим расстройством, а скорее симптомом панического расстройства, а также могут возникать при других тревожных расстройствах, депрессии, посттравматическом стрессовом расстройстве и некоторых медицинских состояниях.

Симптомы панической атаки могут включать :

учащенное сердцебиение или сердцебиение,
потливость, дрожь или тряску,
затрудненное дыхание или чувство удушья,
боль или дискомфорт в груди,
тошноту или дискомфорт в животе,
головокружение, неустойчивость,
предобморочное состояние или слабость,
чувство нереальности (дереализация) или отстраненности от себя (деперсонализация),
страх потерять контроль или сойти с ума,
страх смерти,
озноб или приливы жара,
онемение или покалывание в конечностях.

Панические атаки могут возникать неожиданно, без видимой причины (спонтанные панические атаки), или быть спровоцированы определенными ситуациями или триггерами (ситуационные панические атаки).

Паническое расстройство диагностируется, когда у человека повторяются панические атаки, и он испытывает постоянное беспокойство по поводу возможности новых атак, а также изменяет свое поведение, чтобы избежать ситуаций, которые, как он считает, могут спровоцировать панические атаки.

Лечение панических атак и панического расстройства обычно включает психотерапию, особенно когнитивно-поведенческую терапию (КПТ), и медикаментозное лечение (антидепрессанты, противотревожные препараты).

КПТ помогает людям понять природу панических атак, изменить негативные мыслительные паттерны, связанные с тревогой, и развить навыки управления тревогой и паническими симптомами.

Медикаментозное лечение может быть использовано для уменьшения частоты и интенсивности панических атак, а также для облегчения сопутствующей тревоги и депрессии.